Nordic Walking

 

Wir sind eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern unterschiedlichen Alters. Wir walken mit und ohne Walking Stöcke. Nach einem gemeinsamen Aufwärmtraining starten wir zu einer kräftigen Walking-Tour in die Umgebung von Ründeroth. Gezielte Anleitungen sollen dazu führen, dass ein richtiger Stockeinsatz gewährleistet wird. Den Abschluss bildet erneut eine gezielte Dehnung, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und den Rücken zu entspannen.

Nordic Walking ist für jeden interessant, der Freude an Bewegung an der frischen Luft hat. Der Sport in der Natur bietet ein ganz besonderes Erlebnis. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Beine, sondern der ganze Körper trainiert wird. Untersuchungen zeigen, dass das Walken ein besonders gelenkschonendes und fettverbrennendes Herz-Kreislauf-Training ist.  

Unser Training findet mittwochs von 18-19:30Uhr in Ründeroth statt. Dazu treffen wir uns auf dem Parkplatz am Aggerstrand (ehemaliges Freibad).

Neue Teilnehmer- auch zu einem Schnuppertraining- sind herzlich willkommen.

 

TSV 1858 RÜNDEROTH e.V.

FITNESSSPORT/GESUNDHEITSSPORT                                                                                       Aerobic, Ballsport, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Nordic-Walking, Sportabzeichen, Badminton